अलिकडच्या वर्षांत, Pilates व्यायाम अधिक लोकप्रिय झाला आहे, आणि त्याचे प्रतिनिधी "Pilates stretching" देखील अनेक लोकांसाठी व्यायाम आणि प्रशिक्षणाचा एक मार्ग बनला आहे. तथापि, पायलेट्स स्ट्रेचिंगची काटेकोरपणे अंमलबजावणी करताना, सरावात मदत करण्यासाठी विशेष उपकरणे आवश्यक आहेत.
पुढे वाचा