ज्या लोकांना तंदुरुस्त शरीर हवे आहे त्यांच्यासाठी योगा बॉल हे फिटनेसचे एक अतिशय उपयुक्त साधन आहे. हे केवळ आपल्या संपूर्ण शरीराला ताणून आणि आकार देण्यास मदत करू शकत नाही, तर आपली संतुलन आणि समन्वय क्षमता देखील सुधारू शकते. आज या योग बॉलबद्दल जाणून घेऊया.
पुढे वाचा