बारबेल व्यायामाची व्याख्या

वेटलिफ्टिंग बारबेलहे एक प्रकारचे मुख्य प्रशिक्षण उपकरण आहे आणि ते वजन उचलण्यासाठी देखील वापरले जाते. बारबेल व्यायाम हा एक प्रकारचा वजन प्रशिक्षण आहे, जो फक्त स्नायूंची ताकद सुधारण्यासाठी बारबेल प्रशिक्षण उपकरणे वापरतो. एकंदर समन्वयाला चालना देण्यासाठी मुख्य प्रशिक्षणासाठी देखील बारबेलचा वापर केला जाऊ शकतो.

वेटलिफ्टिंग बारबल्सखांदा, पाठ, हात, छाती आणि इतर स्नायूंसाठी मोठ्या प्रमाणावर वापरले जातात. वेगवेगळ्या वजनाच्या बारबेल आणि लोखंडी पत्र्यांद्वारे, आम्ही संपूर्ण शरीराच्या स्नायू गटांसाठी स्नायू सहनशक्तीचे प्रशिक्षण देण्यासाठी अनेक विशेष स्नायू सामर्थ्य प्रशिक्षण कौशल्ये वापरतो, ज्यामुळे चरबी जाळणे आणि त्याचे शरीर सौष्ठव ओळींमध्ये रूपांतर करणे, स्नायूंची ताकद मजबूत करणे, मुख्य क्षमता वाढवणे. शरीर, आणि स्नायू सुधारणे जे अद्याप बराच काळ सैल आहेत; याव्यतिरिक्त, ते स्नायू वृद्धत्वास विलंब करू शकते, हाडांची घनता वाढवू शकते, ऑस्टियोपोरोसिस रोखू शकते, अंतःस्रावी सुधारू शकते आणि शारीरिक समन्वय सुधारू शकते. तंदुरुस्त ठेवू इच्छिणाऱ्या स्त्री-पुरुषांना व्यायामात गुंतवून ठेवता येणारा हा एक खेळ आहे.(चीन वेटलिफ्टिंग बारबेल)