वेट लिफ्टिंग फिटनेस जिम फिटनेस उपकरणे गोल हेड रबर डंबेल

रबर राउंड हेड बारबेल हे एक साधे क्रीडा प्रशिक्षण उपकरण आहे, ज्यामध्ये प्रामुख्याने रबर झाकलेले डंबेल आणि मेटल डंबेल समाविष्ट आहेत. रबर गोल हेड बारबेलचे हँडल आणि हातोडा सामान्यतः स्टीलचे बनलेले असतात आणि बहुतेक हातोडे रबरसारख्या पॉलिमर रबर प्लास्टिक सामग्रीच्या थराने गुंडाळलेले असतात. डंबेलचा वापर प्रामुख्याने स्नायूंच्या ताकदीच्या प्रशिक्षणासाठी केला जातो. मोटार पक्षाघात, वेदना आणि दीर्घकालीन निष्क्रियतेमुळे स्नायूंची ताकद कमी असलेल्या रुग्णांसाठी, ते स्नायूंच्या ताकदीला प्रशिक्षित करण्यासाठी सक्रिय प्रतिकार व्यायामासाठी डंबेलचे वजन वापरू शकतात. डंबेल व्यायामाचा दीर्घकाळ वापर केल्याने स्नायू वृद्ध होणे, हाडांची घनता वाढवणे, ऑस्टिओपोरोसिस रोखणे इत्यादी परिणाम होतात. आकार, फिटनेस आणि कार्यात्मक व्यायामासाठी ही एक आदर्श व्यायाम पद्धती आहे.