Rigs आणि Racks चे उपयोग आणि वैशिष्ट्ये काय आहेत?

फिटनेस उत्साही आणि ॲथलीट सारखेच त्यांचे वर्कआउट्स वाढवण्यासाठी उपकरणाच्या पुढील भागाच्या शोधात असतात. उपलब्ध विविध पर्यायांसह, एक लोकप्रिय पर्याय म्हणजे Rigs आणि Racks चा वापर. पण ते काय आहेत आणि त्यांची मुख्य वैशिष्ट्ये काय आहेत?

रिग्स:

रिग्स ही मूलत: हेवी-ड्युटी स्ट्रक्चर्स आहेत जी शरीराचे वजन किंवा जोडलेले वजन वापरून विस्तृत व्यायाम करण्यास परवानगी देतात. ते सामान्यतः सामर्थ्य आणि कंडिशनिंग प्रशिक्षणासाठी वापरले जातात.

रिग्सच्या मुख्य फायद्यांपैकी एक म्हणजे त्यांची अष्टपैलुत्व. ते सामान्यत: विविध स्टेशन्स आणि संलग्नकांसह सुसज्ज असतात ज्याचा उपयोग पुल-अप, डिप्स, स्क्वॅट्स आणि बरेच काही यासारख्या व्यायामासाठी केला जाऊ शकतो. हे त्यांना अनेक खेळ किंवा कार्यक्रमांसाठी प्रशिक्षण देण्याची गरज असलेल्या खेळाडूंसाठी एक आदर्श पर्याय बनवते.

रिग्स देखील वेगवेगळ्या आकारात आणि कॉन्फिगरेशनमध्ये येतात, ज्यामुळे वापरकर्त्यांना त्यांच्या विशिष्ट फिटनेस लक्ष्यांवर आणि उपलब्ध जागेच्या आधारावर त्यांचे सेटअप सानुकूलित करता येते. रिग्सच्या काही प्रमुख वैशिष्ट्यांमध्ये समायोज्य उंची, टिकाऊ फ्रेम्स आणि प्लायमेट्रिक बॉक्सेस आणि सस्पेंशन ट्रेनर यांसारख्या पर्यायी ॲड-ऑन्सचा समावेश होतो.

रॅक:

रॅक हे रिग्ससारखेच असतात कारण ते ताकद आणि कंडिशनिंग प्रशिक्षणासाठी डिझाइन केलेले असतात. तथापि, ते वेगळे आहेत की ते सामान्यत: अधिक कॉम्पॅक्ट असतात आणि वेटलिफ्टिंग व्यायाम जसे की स्क्वॅट्स, बेंच प्रेस आणि डेडलिफ्ट्सवर लक्ष केंद्रित करतात.

रॅक वापरण्याचा एक महत्त्वाचा फायदा म्हणजे सुरक्षा. समायोज्य सेफ्टी बार किंवा जे-हुक वापरून, वापरकर्ते मनःशांतीसह जड लिफ्ट करू शकतात, हे जाणून ते सहजपणे लिफ्टमधून बाहेर पडू शकतात. हे गंभीर वेटलिफ्टर्ससाठी रॅकला लोकप्रिय पर्याय बनवते.